Saltar es una de las primeras expresiones corporales de la niñez y está íntimamente ligada con el juego y la diversión, pero con el paso de los años suele dejarse de lado. Sin embargo, saltar y rebotar siguen vigentes como los mejores movimientos gracias a la actividad Kangoo Jumps tanto para grandes como para los chicos.
El kangoo jumps es una práctica deportiva que se realiza usando un calzado transformado en trampolín, que permite realizar una actividad física intensa y entretenida. Saltando y pasándola más que bien, fortaleces la musculatura, mejoras el equilibrio y quemas muchas calorías.
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Una disciplina que se practica con botas especialmente diseñadas. Consiste en rebotar permanentemente sobre una plataforma elástica. Es muy beneficiosa para todas las edades
Qué es el Kangoo Jumps
Kangoo Jumps es un tipo de actividad física realizada con botas similares a patines, pero que en lugar de ruedas poseen un sistema de elásticos con resortes. Los prototipos de botas Springed se desarrollaron en Europa del Este como un dispositivo de recreación para los atletas que se recuperan de lesiones en las piernas. Pero, desde fines de los 90, las botas han sido desarrollados para ser utilizadas como dispositivos de deporte recreativo, disponibles en tamaños para adultos y jóvenes.
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La revolución sobre botas
Por estos días, el Kangoo Jumps se utiliza tanto en el fitness como en la rehabilitación médica de personas con problemas en las articulaciones como las rodillas y tobillos. Su forma de llevar adelante los ejercicios reduce hasta en un 80% el impacto, ofreciendo seguridad física a quienes practican actividad deportiva de forma habitual.
El ejercicio de rebote no sólo logra que la rutina de gimnasia sea divertida, sino que también presenta muchos beneficios para cuidar la salud. Es considerado como uno de los mejores y más eficaces entrenamientos cardiovasculares al permitir perder mayor cantidad de calorías, proteger las articulaciones y prevenir lesiones gracias a que el impacto se disminuye en un 80%.
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Cómo conseguir las botas de Kangoo Jumps
El calzado Kangoo Jumps posee una plataforma estable, y es recomendado tanto para niños de 5 años como para personas mayores de 80, ya que su sistema de rebote actúa a nivel celular fortaleciendo la masa ósea y muscular.
Por este mismo motivo, son ideales para personas con osteoporosis y artrosis, así como también para quienes han tenido hernias discales u operaciones de rodillas y tobillos. Incluso está recomendado para aquellas personas que tienen sobrepeso.
Una clase de 30 minutos logra que la persona queme el 25% más de calorías que en otra actividad, y en una clase de 45 minutos un adulto puede quemar hasta 1.200 calorías. El efecto rebote no trabaja de manera localizada, es decir, no sólo hace funcionar un músculo del cuerpo en particular, sino que impacta en cada músculo de manera masiva. Esta es la principal diferencia entre practicar un ejercicio común y otro basado en el rebote.
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Hoy, los “canguros” como se llaman a quienes practican Kangoo Jumps, no sólo eligen hacerlo en gimnasios, sino que también disfrutan del aire libre al mismo tiempo que ejercitan las piernas, glúteos, brazos, cadera, abdominales, y lumbares, mejoran su equilibrio y postura.
La salud mental también se ve beneficiada, ya que el movimiento permite la liberación de endorfinas, las neurohormonas del placer que generan la sensación de energía y vitalidad, actuando como antídoto para la depresión, la angustia y el estrés.
Kangoo Jumps: desde el espacio hasta tus pies
Las botas Kangoo Jumps cuentan con el Sistema de Protección de Impacto (IPS, por sus siglas en inglés) patentado por la NASA y gracias al cual no se genera daño en las articulaciones.
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De acuerdo a estudios realizados por la NASA, “el ejercicio de rebote es el más efectivo y eficiente jamás desarrollado por el hombre”, ya que cuando el cuerpo rebota, todas sus células se oponen a la fuerza de la gravedad, que es la que transmite a los músculos y huesos cuán fuertes deben estar.
Además, se suman la fuerza de desaceleración, cuando se está en el punto más bajo de rebote, y la de aceleración, cuando se comienza a rebotar hacia arriba. Los movimientos son interpretados por las células como un aumento de la fuerza de gravedad, y gracias a su gran capacidad de adaptación al entorno, las células se hacen más fuertes.
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Tras la realización de distintos estudios en astronautas enviados al espacio, la NASA confirmó que el cuerpo humano tiene la capacidad para adaptarse a los cambios de la gravedad de forma rápida y activa. Las investigaciones demostraron que, por la ausencia de gravedad, la masa muscular puede desaparecer a una tasa de 5% por semana y ser aún mayor en caso de pérdida ósea.
El problema de los científicos era encontrar la forma de volver a acondicionar a los astronautas de la manera más eficiente y fue así que el sistema IPS resultó ser el mejor, al permitir un ejercicio de rebote que al combinar las fuerzas de la gravedad, la aceleración y la desaceleración, hace que absolutamente todas las células del cuerpo se fortalezcan, y en consecuencia, se retrase el envejecimiento de las mismas, evitando la atrofia muscular y aumentando la densidad ósea.
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Saltando sin parar
Por medio de diferentes programas que van desde simples saltos hasta coreografías, se consigue el movimiento de todos los músculos de forma dinámica y con una fantástica sensación dada por el rebote continuo. Las rutinas de Kangoo Jumps son variadas y cada uno puede elegir la que se adapte a sus gustos.
- Kangoo Power: ejercita el cuerpo para ganar fuerza y resistencia.
- Kangoo Boot Camp: consta de un entrenamiento al aire libre que aumenta los niveles de fitness y resistencia al mismo tiempo que ayuda a perder grasa.
- Kangoo Kick: es una rutina de artes marciales que combina bloqueos, patadas y golpes de puño de disciplinas como el kickboxing y el karate.
- Kangoo Discovery: es otro de los programas de entrenamiento y es exclusivo para niños.
Los expertos afirman que en los chicos no sólo se da una mejora a nivel físico al ayudar a combatir la obesidad en un 90%; sino también a nivel mental al aumentar su concentración. Durante las clases, pueden correr, saltar la soga, bailar y sobre todo, jugar.
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Beneficios del Kangoo Jumps
- Mejora la pisada al correr y trotar: Kangoo Jumps se desarrolló originalmente para reducir el impacto sobre el estrés del corredor. Los fabricantes aseguran que corrige la pronación y supinación mientras está en uso.
- Ayuda a perder peso: el ejercicio de rebote es un buen medio para reducir la grasa corporal, reafirmar y fortalecer los músculos, aumentando la agilidad, y ofreciendo un entrenamiento aeróbico para el corazón.
- Tonificación: al proporcionar un aumento de la carga gravitacional en el cuerpo, favorece el fortalecimiento del sistema musculo-esquelético y protege a las articulaciones de la fatiga crónica asociada con el ejercicio sobre superficies duras.
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