Nutrición

Sección560 notas

Consejos, recetas y guías para alimentarte mejor. Descubre cómo elegir alimentos saludables, equilibrar tu dieta y cuidar tu cuerpo con energía y bienestar. Aprender a cuidar tu salud y prevenir enfermedades comiendo y cocinando rico y sano.

Nutrición

Qué es la espirulina y para qué sirve: beneficios, riesgos y qué dice la ciencia

Qué es la espirulina, para qué sirve y qué beneficios tiene según la ciencia. Cómo tomarla, contraindicaciones, riesgos y efectos sobre el peso y colesterol.

Georgina Elustondo · 21/9/2026
Nutrición

Cómo elegir la dieta adecuada para bajar de peso de forma saludable

No existe una dieta ideal para todos. Qué debe tener un plan para bajar de peso de forma saludable, cuánto adelgazar por…

Georgina Elustondo · 19/9/2026
Nutrición

11 beneficios de la leche de almendras: propiedades

Está de moda y escuchamos sobre ella en todos lados. Por necesidad, por curiosidad o por el deseo de cambiar o complementar…

Georgina Elustondo · 20/7/2026
Nutrición

Por qué nos cuesta adelgazar: 4 trucos para hacer que el metabolismo juegue a tu favor

Cuando intentamos perder peso sin éxito, es común culpar a un metabolismo lento. Ángela Quintas, química experta en nutrición, dice es una…

Georgina Elustondo · 23/6/2026
Nutrición

Bienestar intestinal: cómo incorporar probióticos a la dieta

Los probióticos son bacterias con efectos saludables que se pueden incorporar a través de los alimentos. Conoce en cuáles se los puede…

Mónica Katz · 11/3/2026
Nutrición

Cómo aumentar la Leptina: la hormona que ayuda a adelgazar

Descubre qué es la leptina, por qué es clave en la regulación del apetito y del peso, y cómo activar su funcionamiento…

Georgina Elustondo · 9/3/2026
Nutrición

8 beneficios del té verde: claves de una infusión saludable

La ciencia confirma cada día nuevas propiedades del té verde. Es una de las bebidas más saludables del mundo. Cómo incluirlo en…

Arianna Costa · 28/2/2026
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Nutrición

La dieta mediterránea podría proteger la función cognitiva gracias a la microbiota intestinal

La dieta mediterránea podría ayudar a preservar la función cognitiva al mejorar la microbiota intestinal, según estudios científicos recientes.

Georgina Elustondo · 25/1/2026
Nutrición

Qué son los suplementos nutricionales y para qué sirven

Los suplementos dietarios son productos que contienen ingredientes destinados a complementar la alimentación. ​Están especialmente formulados para reforzar la incorporación de nutrientes…

Georgina Elustondo · 2/1/2026
Nutrición

Bebida antiinflamatoria: el shot casero que mejora tu salud

Pequeña pero poderosa, esta bebida antiinflamatoria ayuda a fortalecer el sistema inmunológico con ingredientes naturales y beneficiosos.

Federico Argento · 28/12/2025
Nutrición

Para qué sirve la hierbabuena: 10 propiedades para la salud

Hay muchas plantas medicinales que podemos tener en casa y beneficiarnos fuertemente sin incurrir en gastos. Además de sus múltiples propiedades para…

Virginia Maymo · 27/12/2025
Nutrición

¿Por qué me cuesta bajar de peso si hago ejercicio y como sano?

Hacer ejercicio y comer sano no siempre basta para bajar de peso. Conoce las causas más frecuentes que frenan el metabolismo —estrés,…

Georgina Elustondo · 25/12/2025
Nutrición

Fin de Año: tips para cuidarte en una noche de muchas calorías

En la noche que celebramos Año Nuevo podemos ingerir entre 3.000 y 5.000 calorías y sumar un kilo en un par de…

Mónica Katz · 25/12/2025
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