actividad física
Actividad física en casa y ejercicios para adelgazar y tonificar a la vez. Cómo empezar a hacer actividad y cómo ir subiendo la intensidad para lograr objetivos. Consejos de expertos

El deporte como acción solidaria: la Bimbo Global Race va por un nuevo granito de «harina»
Bimbo Global Race es la carrera con causa más grande a nivel mundial. Ya suma 11 ediciones y se corre en septiembre en una veintena de países.
Georgina Elustondo · 27/8/2026
Qué es el Método CaCo para adelgazar caminando
Una práctica que combina la carrera con la caminata para realizar actividad deportiva con calma, sin riesgos para los músculos y las…
Georgina Elustondo · 20/7/2026
Por qué nos cuesta adelgazar: 4 trucos para hacer que el metabolismo juegue a tu favor
Cuando intentamos perder peso sin éxito, es común culpar a un metabolismo lento. Ángela Quintas, química experta en nutrición, dice es una…
Georgina Elustondo · 23/6/2026
Cómo empezar a hacer running: consejos de una médica deportóloga
El running está de moda y cada vez más gente se suma a esta tendencia. Es un deporte que tiene muchos beneficios,…
Patricia Sangenis · 15/6/2026
Qué pasa en el cuerpo tras dos semanas de sedentarismo
Apenas 14 días bastan para que el cuerpo sufra una serie de cambios que, a su vez, pueden derivar en diversos riesgos…
Georgina Elustondo · 7/6/2026
Cómo tener una panza chata: consejos y recomendaciones
Lograr un abdomen plano requiere combinar una estrategia de alimentación balanceada, entrenamiento metabólico y ejercicios hipopresivos.
Georgina Elustondo · 4/5/2026
EMS training: beneficios, riesgos y cuánto cuesta el electrofitness en 2026
Electrofitness o EMS: cómo funciona, beneficios reales, contraindicaciones y precios en España y EE.UU. ¿Vale la pena frente al gym tradicional?
Redacción · 8/4/2026
Best padel rackets 2026: cómo elegir la mejor pala de pádel según tu nivel y estilo de juego
Guía completa para elegir pala de pádel según tu nivel, estilo de juego y presupuesto. Comparativa actualizada para USA y España.
Georgina Elustondo · 8/4/2026
¿El tamaño de los pies influye al correr?
La médica cardióloga y deportóloga Patricia Sangenis explica cómo influye el tamaño del pie al correr... ¿Alguna vez te lo preguntaste?
Patricia Sangenis · 20/3/2026
Ejercicios isométricos: qué son, beneficios reales y rutina fácil para hacer en casa
Ejercicios isométricos: qué son, para qué sirven y cómo hacer una rutina efectiva en casa. Beneficios, ejemplos y consejos para empezar hoy.
Georgina Elustondo · 18/3/2026
Qué es Power Jump: los beneficios de la cama elástica para todas las edades
En el mundo del fitness tiene un nombre específico: Power Jump. Pero muchos lo practican sin etiquetar la actividad. Los beneficios de…
Georgina Elustondo · 18/3/2026
Jerga runner: 20 palabras para entender el mundo del running y las carreras
Si empiezas a correr, debes aprenderte el vocabulario running. Aquí, una guía de términos imprescindibles que deberías conocer para sumarte a la…
Georgina Elustondo · 17/3/2026
14 respuestas sobre running: las dudas más frecuentes entre corredores
La doctora Patricia Sangenis, médica cardióloga, especialista en medicina del deporte, responde dudas frecuentes en torno a la actividad de moda.
Georgina Elustondo · 15/3/2026