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Actividad física en casa y ejercicios para adelgazar y tonificar a la vez. Cómo empezar a hacer actividad y cómo ir subiendo la intensidad para lograr objetivos. Consejos de expertos

Running

El deporte como acción solidaria: la Bimbo Global Race va por un nuevo granito de «harina»

Bimbo Global Race es la carrera con causa más grande a nivel mundial. Ya suma 11 ediciones y se corre en septiembre en una veintena de países.

Georgina Elustondo · 27/8/2026
Ejercicio

Qué es el Método CaCo para adelgazar caminando

Una práctica que combina la carrera con la caminata para realizar actividad deportiva con calma, sin riesgos para los músculos y las…

Georgina Elustondo · 20/7/2026
Nutrición

Por qué nos cuesta adelgazar: 4 trucos para hacer que el metabolismo juegue a tu favor

Cuando intentamos perder peso sin éxito, es común culpar a un metabolismo lento. Ángela Quintas, química experta en nutrición, dice es una…

Georgina Elustondo · 23/6/2026
Running

Cómo empezar a hacer running: consejos de una médica deportóloga

El running está de moda y cada vez más gente se suma a esta tendencia. Es un deporte que tiene muchos beneficios,…

Patricia Sangenis · 15/6/2026
Ejercicio

Qué pasa en el cuerpo tras dos semanas de sedentarismo

Apenas 14 días bastan para que el cuerpo sufra una serie de cambios que, a su vez, pueden derivar en diversos riesgos…

Georgina Elustondo · 7/6/2026
Ejercicio

Cómo tener una panza chata: consejos y recomendaciones

Lograr un abdomen plano requiere combinar una estrategia de alimentación balanceada, entrenamiento metabólico y ejercicios hipopresivos.

Georgina Elustondo · 4/5/2026
Ejercicio

EMS training: beneficios, riesgos y cuánto cuesta el electrofitness en 2026

Electrofitness o EMS: cómo funciona, beneficios reales, contraindicaciones y precios en España y EE.UU. ¿Vale la pena frente al gym tradicional?

Redacción · 8/4/2026
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Ejercicio

Best padel rackets 2026: cómo elegir la mejor pala de pádel según tu nivel y estilo de juego

Guía completa para elegir pala de pádel según tu nivel, estilo de juego y presupuesto. Comparativa actualizada para USA y España.

Georgina Elustondo · 8/4/2026
Ejercicio

¿El tamaño de los pies influye al correr?

La médica cardióloga y deportóloga Patricia Sangenis explica cómo influye el tamaño del pie al correr... ¿Alguna vez te lo preguntaste?

Patricia Sangenis · 20/3/2026
Ejercicio

Ejercicios isométricos: qué son, beneficios reales y rutina fácil para hacer en casa

Ejercicios isométricos: qué son, para qué sirven y cómo hacer una rutina efectiva en casa. Beneficios, ejemplos y consejos para empezar hoy.

Georgina Elustondo · 18/3/2026
Ejercicio

Qué es Power Jump: los beneficios de la cama elástica para todas las edades

En el mundo del fitness tiene un nombre específico: Power Jump. Pero muchos lo practican sin etiquetar la actividad. Los beneficios de…

Georgina Elustondo · 18/3/2026
Running

Jerga runner: 20 palabras para entender el mundo del running y las carreras

Si empiezas a correr, debes aprenderte el vocabulario running. Aquí, una guía de términos imprescindibles que deberías conocer para sumarte a la…

Georgina Elustondo · 17/3/2026
Running

14 respuestas sobre running: las dudas más frecuentes entre corredores

La doctora Patricia Sangenis, médica cardióloga, especialista en medicina del deporte, responde dudas frecuentes en torno a la actividad de moda.

Georgina Elustondo · 15/3/2026
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