Ejercicio
Rutinas, consejos y motivación para moverte más y sentirte mejor. Entrenamientos para todos los niveles y claves para mantenerte activo con salud y energía.
Miedo a volar: cómo el yoga y la respiración pueden ayudar antes de subir al avión
El yoga, la respiración y algunos ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad antes de volar. Qué hacer si tienes miedo al avión.
Georgina Elustondo · 20/9/2026
Consejos para evitar atracones y aumentos de peso post maratón
Tras un esfuerzo físico importante, es fundamental volver a nutrir el cuerpo de la mejor manera. Qué comer después de un maratón.
Georgina Elustondo · 19/9/2026
El deporte como acción solidaria: la Bimbo Global Race va por un nuevo granito de «harina»
Bimbo Global Race es la carrera con causa más grande a nivel mundial. Ya suma 11 ediciones y se corre en septiembre…
Georgina Elustondo · 27/8/2026
Qué es el Método CaCo para adelgazar caminando
Una práctica que combina la carrera con la caminata para realizar actividad deportiva con calma, sin riesgos para los músculos y las…
Georgina Elustondo · 20/7/2026
¿Running o bicicleta? Cuál es mejor para perder peso
La doctora Patricia Sangenis, médica cardióloga y deportóloga, nos ayuda a entender cuál es la actividad ideal según tus objetivos.
Patricia Sangenis · 26/6/2026
Cómo empezar a hacer running: consejos de una médica deportóloga
El running está de moda y cada vez más gente se suma a esta tendencia. Es un deporte que tiene muchos beneficios,…
Patricia Sangenis · 15/6/2026
Qué pasa en el cuerpo tras dos semanas de sedentarismo
Apenas 14 días bastan para que el cuerpo sufra una serie de cambios que, a su vez, pueden derivar en diversos riesgos…
Georgina Elustondo · 7/6/2026
Qué temas sobre yoga y fitness dominan las búsquedas en Google en 2026
Las búsquedas sobre yoga y fitness están cambiando en 2026. Salud mental, movilidad, envejecimiento activo y retiros de bienestar lideran las tendencias.
Georgina Elustondo · 3/6/2026
Cómo tener una panza chata: consejos y recomendaciones
Lograr un abdomen plano requiere combinar una estrategia de alimentación balanceada, entrenamiento metabólico y ejercicios hipopresivos.
Georgina Elustondo · 4/5/2026
EMS training: beneficios, riesgos y cuánto cuesta el electrofitness en 2026
Electrofitness o EMS: cómo funciona, beneficios reales, contraindicaciones y precios en España y EE.UU. ¿Vale la pena frente al gym tradicional?
Redacción · 8/4/2026
Best padel rackets 2026: cómo elegir la mejor pala de pádel según tu nivel y estilo de juego
Guía completa para elegir pala de pádel según tu nivel, estilo de juego y presupuesto. Comparativa actualizada para USA y España.
Georgina Elustondo · 8/4/2026
PRAMA fitness: el entrenamiento interactivo que combina luces, sensores y funcional
Luces, sensores y movimiento: así es PRAMA, el entrenamiento que está transformando el fitness. Qué lo hace diferente, cuánto cuesta y para…
Georgina Elustondo · 3/4/2026¿El tamaño de los pies influye al correr?
La médica cardióloga y deportóloga Patricia Sangenis explica cómo influye el tamaño del pie al correr... ¿Alguna vez te lo preguntaste?
Patricia Sangenis · 20/3/2026