mindfulness
Mindfulness: qué es y cómo aprender a vivir el presente y profundizar nuestras capacidades. Información sobre meditación, espiritualidad y conexión con uno mismo.
Qué es el journaling y cómo empezar con este poderoso hábito
En un mundo lleno de notificaciones, ruido digital y velocidad constante, encontrar un espacio de calma puede marcar la diferencia. El journaling, o el hábito de escribir en…
Federico Argento · 9/4/2025
Entre la coherencia y la flexibilidad: la armonía como intención y camino
La existencia de deseos de distinta índole y a veces contrapuestos puede hacernos sentir en conflicto internamente, pero es algo que podemos…
Martín Reynoso · 6/11/2024
Mindfulness: el fitness mental de cada día
La práctica del mindfulness nos brinda la posibilidad de fortalecer y mejorar nuestro cerebro. Generando una reserva personal de equilibrio, energía y…
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Cerebros resistentes al Alzheimer: por qué no hay que jubilarse intelectualmente
La historia de vida de la monjita María y algunos consejos del psicólogo Martín Reynoso para disminuir las posibilidades de llegar a…
Martín Reynoso · 6/4/2024
Mindfulness: el arte de elegir la paz en tiempos de miedo y ansiedad
Entrevistamos a Clara Badino, autora del libro "Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad. El arte de elegir la paz".
Georgina Elustondo · 7/12/2023
Desconectar para reconectar: por qué amigarse con la lentitud hace bien
La lentitud no tiene que ver con la ineficacia, sino con el equilibrio. Con la posibilidad -y la necesidad- de llevar una…
Georgina Elustondo · 4/9/2023
Mindful eating: en qué consiste la alimentación consciente
Comer usando los sentidos y la conciencia permite, entre otras cosas, que una persona pueda diferenciar el hambre real del hambre emocional
Mónica Katz · 21/6/2023
Mente y corazón: combinar las «partes difíciles» de la personalidad para mejorar
Es un error creer que aquello de nosotros que queremos cambiar desaparecerá de un día para el otro. Es importante saber que…
Martín Reynoso · 27/5/2023
Excesos mentales: por qué nos hace mal pensar demasiado
A veces, pensar demasiado puede convertirse en un trastorno obsesivo-compulsivo. Qué hacer cuando la rumiación permanente deteriora nuestro bienestar y afecta nuestros…
Tami Ararat · 5/4/2023
La ciencia lo confirma: la meditación sí cambia el cuerpo y la mente
Una investigación suma rigor científico a la meditación consciente. Por primera vez, muestra que puede cambiar el cerebro de quienes la practican,…
Georgina Elustondo · 1/12/2022
Meditación mindfulness: el arte de recuperar la calma
Ante los desafíos de la vida actual, las personas necesitan nuevas formas de gestionar sus emociones. ¿Por qué? Para tratar de forma…
Georgina Elustondo · 22/11/2022
Por qué el masaje californiano te lleva a habitar el aquí y ahora
Si otro lunes más afirmás que esta vez será diferente; que te centrarás en el presente; que nada de lo que haga…
Redacción · 1/7/2022
Nike presenta Mind Sets: contenidos para mejorar la salud mental
Nike se ha sumado a la conversación y a la corriente de iniciativas para el cuidado de la salud mental con Mind…
Redacción · 25/11/2021