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Dormir bien es muy importante para tener una vida saludable y días llenos de energía. Consejos para descansar y evitar el insomnio recurrente

Bienestar

Problemas para dormir: consejos para relajarse y vencer el insomnio

Conciliar el sueño no es sencillo cuando las presiones y el estrés abruman nuestro día. Consejos útiles para resolver los problemas para dormir.

Georgina Elustondo ·
Salud

Cómo dormir según tus dolores más frecuentes: un problema, una posición

¿De lado, boca arriba o boca abajo? Cómo dormir según tus dolores. Las mejores posiciones, recomendadas por un traumatólogo.

Chiara Sorrento ·
Bienestar

Té relajante para dormir: infusiones para el insomnio

Nada más fastidioso que llegar a casa tras un día largo, acostarse y no poder conciliar el sueño. Aquí, las mejores opciones…

Chiara Sorrento ·
Salud

Qué es la melatonina y para qué sirve

Es importante organizar bien nuestros horarios de sueño para darle a nuestro organismo el descanso apropiado que merece. En muchos casos es…

Delfina Varela ·
Nutrición

Dieta para dormir mejor: nutrientes contra el insomnio

El descanso y la comida definen cuánta energía tenemos. Conoce la dieta para dormir mejor y recuperar la vitalidad.

Redacción ·
Bienestar

Cómo hacer acupresión para dormir bien

Aunque nos resulte un poco abrumador, debemos recordar que un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. Es decir que, a la…

Federico Argento ·
Bienestar

Conocé la técnica militar para lograr dormirse rápido

El insomnio es uno de los problemas más comunes a los que se enfrenta la sociedad moderna. Como consecuencia de tanta exposición…

Victoria Vera Ziccardi ·
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Bienestar

Ikea asombró con sus camas itinerantes en París

Ikea sorprendió a los parisinos este mes. Durante la primera semana de septiembre la marca de muebles y productos del hogar lanzó…

Redacción ·
Bienestar

Desde que empezó la pandemia dormimos más, pero peor

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Redacción ·
Salud

Cuántas horas hay que dormir según la edad

Muchos estudios científicos del área de la salud, han tratado de demostrar cuántas horas necesitamos dormir para lograr un buen descanso. Si…

Redacción ·
Bienestar

Cómo dormir mejor: bebidas e infusiones que pueden ayudarte

Hay bebidas que son conocidas por su alto contenido en cafeína, mateína y teína y lo mejor es evitar consumirlas por la…

Virginia Maymo ·
Psicología

Efectos del coronavirus: la pandemia de insomnio

Con el coronavirus estamos como niños que vieron una película de terror y no pueden conciliar el sueño, dice el psicólogo Alejandro…

Alejandro Schujman ·
Psicología

Los 11 sueños más recurrentes y su significado

Soñar es un proceso mental involuntario y es sabido que todas las personas lo hacen. Durante el sueño, nuestro cerebro reelabora la…

Redacción ·
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