Rechinar los dientes: cómo relajar la mandíbula y combatir el bruxismo
Cuando apretamos los dientes mientras dormimos nuestra calidad de sueño se deteriora y podemos tener dolores de cabeza, mareos y otros síntomas.…
Chiara Sorrento ·ansiedad · página 2
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Consejos y tips para manejar la ansiedad. Cómo tratarla con profesionales. Cómo evitar trasladar la ansiedad a todos los aspectos de nuestra vida
Psicología
12 fases del agotamiento mental: cómo identificarlas antes de que se descontrole
El agotamiento no es un proceso lineal y que hay que buscar ayuda cuanto antes para no acabar quemado por completo, según Melody Wilding, prestigiosa coach estadounidense.
Chiara Sorrento ·
Stresslaxing: qué es, cómo surge y cómo tratarlo
Es común que todas las personas hayan pasado por diferentes periodos de estrés en algún momento de sus vidas. Ya sea por…
Delfina Varela ·
Cómo combatir el estrés: herramientas y consejos
Es un mal de época y hay herramientas que pueden ayudar. Cómo combatir el estrés. Síntomas y consejos prácticos.
Georgina Elustondo ·
Meditación mindfulness: el arte de recuperar la calma
Ante los desafíos de la vida actual, las personas necesitan nuevas formas de gestionar sus emociones. ¿Por qué? Para tratar de forma…
Georgina Elustondo ·
Cómo dejar de sobrepensar las cosas: 12 simples hábitos
¿Qué aleja a la gente de la vida que realmente quiere vivir? Yo diría que una cosa muy común y destructiva es…
Redacción ·
9 síntomas físicos que alertan sobre un malestar psicológico
Cada vez más estudios demuestran que el malestar psíquico tiene un impacto a nivel físico. Cuando estamos mal y sentimos angustia, tristeza…
Redacción ·Publicidad
No hay datos que revelen que quienes tuvieron Covid tengan más problemas neurológicos o psiquiátricos
En mayo, un estudio publicado en la famosa revista científica The Lancet Psychiatry puso sobre la mesa el debate en torno a…
Redacción ·
Por qué el uso indebido de ansiolíticos es riesgoso para los hipertensos
Tanto las guías nacionales como internacionales para el manejo de la hipertensión arterial no avalan la prescripción de esta clase de fármacos,…
Redacción ·
¿Estoy teniendo un ataque de ansiedad? Récord de consultas en Google por la pandemia
Dificultad para respirar, palpitaciones, dolor en el pecho y una intensa sensación de miedo. Ansiedad, ataque de pánico, insomnio… Las búsquedas de…
Redacción ·
Las emociones y Mindful Eating en tiempos de cuarentena
¿Qué pasa por nuestra mente en estos tiempos de aislamiento? ¿Comemos más al estar todo el día en casa y cerca de…
Redacción ·
Cómo manejar la ansiedad en una cuarentena
Con todos los eventos sociales suspendidos, la mayoría de las tiendas cerradas y la imposibilidad de salir de nuestras casas, la incertidumbre…
Mery Culell ·
El equilibro al poder a través del Yoga
En yoga, las posturas o asanas de equilibrio, tienen múltiples objetivos y beneficios. Es una práctica que apunta al bienestar integral. Mejorar y…
Redacción ·Publicidad