Fin de Año: tips para cuidarte en una noche de muchas calorías
En la noche que celebramos Año Nuevo podemos ingerir entre 3.000 y 5.000 calorías y sumar un kilo en un par de…
Mónica Katz ·Mónica Katz
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Nutrición
Bienestar intestinal: cómo incorporar probióticos a la dieta
Los probióticos son bacterias con efectos saludables que se pueden incorporar a través de los alimentos. Conoce en cuáles se los puede encontrar.
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Moda peligrosa: por qué no funciona el ayuno
La médica nutricionista Mónica Katz habla sobre una de las dietas más populares. ¿Es buena o es mala? Quiénes no deberían ni…
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Mindful eating: en qué consiste la alimentación consciente
Comer usando los sentidos y la conciencia permite, entre otras cosas, que una persona pueda diferenciar el hambre real del hambre emocional
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Carbohidratos, dulces, calorías y horarios: los 4 mitos más comunes de las dietas
Cuando de alimentación se trata y queremos perder peso, absorbemos, como si fuéramos esponjas, todos los discursos relacionados con las dietas: anuncios…
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Cómo reconocer el hambre emocional y evitar el picoteo
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Dietas bajas en hidratos: ¿beneficio o riesgo?
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Las emociones y el cerebro, claves para entender el hambre y la saciedad
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