Los parques son lugares ideales donde andar en bicicleta, hacer caminatas o running, hábitos instaladísimos en nuestra ciudad. Muchos de ellos tienen aparatos e instalaciones para hacer una rutina de ejercicios, en lugares alternativos al gimnasio y disfrutando del aire libre.
Es gratis y está al alcance de todos. Desde que los parques de Buenos Aires empezaron a estar equipados con aparatos biosaludables, se acabaron las excusas. En muchos rincones verdes de la ciudad verás máquinas, generalmente pintadas de amarillo y rojo, donde podés hacer abdominales, bici fija, entrenar brazos y demás.
Compartimos una lista de parques en los que podés entrenar y sumar actividad física a tu vida.
- Bosques de Palermo
Dónde: el Parque 3 de Febrero más conocido como Bosques de Palermo, es un grupo de parques, lagos y el Jardín Rosedal, ubicado en el barrio de Palermo, en Avenida del Libertador y Avenida Sarmiento (Las calles internas son Pedro Montt, Iraola e Infanta Isabel).
Aeróbico: tiene un circuito marcado de 1600 marcado cada 100 metros; el 0 arranca justo frente al museo Sivori y aumenta en sentido contrario a las agujas del reloj. Ni autos ni bicicletas circulan por el mismo lugar que los corredores y los fines de semana está cerrado al tráfico.
Fitness: hay máquinas biosaludables y barras para entrenar.
Deportes: patines y bicis (se alquilan y hay profes que dan clases particulares), se reune un grupo a hacer hockey sobre patines.
Relax: hay un hermoso lago en medio del parque y el jardin Rosedal lleno de variedades de esas flores.
- Parque Centenario
Dónde: entre las avenidas Díaz Vélez, Patricias Argentinas, Leopoldo Marechal y Ángel Gallardo, en Caballito, donde confluye con los barrios de Almagro y Villa Crespo.
Aeróbico: circuito de 1500 metros, los sábados a la mañana se complica correr ahí porque se llena de puestos de la feria pero en días de semana está completamente libre.
Fitness: tiene aparatos para elongar, fortalecer piernas, brazos y abdominales, los encontrás sobre la avenida Díaz Velez
Deportes: tiene canchas de fútbol con arcos y cercadas.
Relax: un hermoso lago en medio del parque.
- Parque Chacabuco
Dónde: entre las calles Emilio Mitre, y las avenidas Eva Perón, Curapaligüe y Asamblea, en el barrio también llamado Parque Chacabuco. Es el tercer pulmón verde de la ciudad, después de Palermo y Parque Avellaneda.
Aeróbico: el parque posee un perímetro externo de 2 kilómetros, que se encuentra medido, y marcado cada 500 metros. También tiene una pista de atletismo de más de dos mil metros que se está renovando y se espera que se reinaugure en poco tiempo. Es abierta al público y es necesario respetar el reglamento para poder ingresar. Para mantenerte al tanto podés ir enterándote en supágina de facebook Pista de Atletismo Polideportivo Parque Chacabuco. También hay un sendero interno en el parque, con pendientes permanentes, que se usa para entrenar cuestas.
Fitness: tiene aparatos para movilizar articulaciones elongar, fortalecer piernas, brazos y abdominales.
Deportes: dentro del parque hay un centro deportivo abierto a la comunidad y un natatorio.
Relax: un montón de árboles de distintas variedades y esculturas para contemplar.
- Paseo de la Costa
Dónde: en el Vial Costero entre Hipolito Yrigoyen y Avenida General Paz, Vicente López. Es uno de los espacios verdes más extensos de la zona norte, una larga franja costera parquizada y con instalaciones para disfrutar del aire libre junto al río. Limita con el Parque de los Niños en la Ciudad de Buenos Aires.
Aeróbico: un circuito en línea recta de 5 kilómetros, para correr, caminar, patinar. Los fines de semanas y feriados se cierra al tráfico
Fitness: estaciones biosaludables.
Deportes: se organizan atividades deportivas los viernes y sábados de 17 a 20 hs.
Relax: hay un hermoso mirador con deck y playas frente al río
- Reserva ecológica
Podés caminar y/o correr, además de andar en bici mientras respirás aire puro. En la primavera se pone divino.
- Puerto Madero
Cada vez más gente va a hacer gimnasia a los espacios verdes de Puerto Madero, sobre todo durante la semana, porque hay menos gente.
- Actividades gratuitas
Si preferís entrenar en grupo y con actividades dirigidas, buscá más info en la página del Gobierno de la Ciudad. Allí entrá al Programa Plazas Activas. Ahí verás que en la mayoría de las plazas de la ciudad de Buenos Aires hay Estaciones Saludables del GCBA para controlar tu presión y hacer consultas.
El programa Plazas Activas está destinado a toda la población con el fin de promover la vida saludable a través de la práctica del deporte. Se brindan actividades para todas las edades en un marco de bienestar y control.
Las clases son dictadas por profesores de educación física que planifican y diagraman las diferentes tareas. La gran diversidad de disciplinas que ofrece este programa permite incluir a todas las franjas etarias de la población junto con sus diferentes gustos e intereses.
La grilla abarca clases de gimnasia, yoga, baile, stretching, rollers, newcom, eutonia, caminata y danzas circulares.
