dieta
Toda la información sobre nutrición, dietas, mitos y verdades. Cuál es la mejor dieta para adelgazar o lograr una alimentación más completa y saludable.
Cómo elegir la dieta adecuada para bajar de peso de forma saludable
No existe una dieta ideal para todos. Qué debe tener un plan para bajar de peso de forma saludable, cuánto adelgazar por semana y qué dietas evitar.
Georgina Elustondo · 19/9/2026
Cómo aumentar la Leptina: la hormona que ayuda a adelgazar
Descubre qué es la leptina, por qué es clave en la regulación del apetito y del peso, y cómo activar su funcionamiento…
Georgina Elustondo · 9/3/2026
La dieta mediterránea podría proteger la función cognitiva gracias a la microbiota intestinal
La dieta mediterránea podría ayudar a preservar la función cognitiva al mejorar la microbiota intestinal, según estudios científicos recientes.
Georgina Elustondo · 25/1/2026
¿Por qué me cuesta bajar de peso si hago ejercicio y como sano?
Hacer ejercicio y comer sano no siempre basta para bajar de peso. Conoce las causas más frecuentes que frenan el metabolismo —estrés,…
Georgina Elustondo · 25/12/2025
Dieta de Ravenna: plan de 14 días para bajar 8 kilos por mes
Es un plan de 14 días para bajar en promedio entre 200 y 350 gramos diarios. La dieta de Ravenna para bajar…
Chiara Sorrento · 21/12/2025
Qué es la Dieta MIND: qué comer para bajar el riesgo de demencia
Una nueva investigación confirma que la dieta MIND se correlaciona con el riesgo de demencia. Se compone de alimentos de origen vegetal…
Georgina Elustondo · 20/12/2025
Cómo es la dieta de Messi: claves de la nutrición que cambió su cuerpo
Cómo es la dieta de Messi y qué come para rendir al máximo. Claves nutricionales, alimentos que prioriza, qué evita y cómo…
Georgina Elustondo · 28/11/2025
Errores comunes que boicotean tu plan para bajar de peso: evita trampas mentales y metabólicas
El Dr. Martín Carrizo nos explica los siete errores más frecuentes que detienen el progreso y cómo corregirlos con un enfoque integral…
Martín Carrizo · 18/11/2025
Oxidación de grasas durante el ejercicio: 10 claves para mejorar tus resultados
Aprende cómo optimizar la oxidación de grasas con hábitos simples, ejercicio adecuado y estrategias respaldadas por ciencia para mejorar tu composición corporal.
Martín Carrizo · 17/11/2025
10 claves de la dieta mediterránea
Te contamos cuáles son las claves de la dieta mediterránea, considerada una de las más saludables para el cuidado de la salud.…
Federico Argento · 2/11/2025
Por qué la dieta mediterránea previene enfermedades del corazón y salva vidas: qué dice la ciencia
La dieta mediterránea es una de las más estudiadas del mundo y está asociada a menor riesgo cardiovascular, mejor salud metabólica y…
Georgina Elustondo · 29/10/2025
Para qué sirve el jugo de aloe vera: cómo hacerlo para potenciar sus beneficios
Descubre por qué el jugo de aloe vera es tan popular en el mundo de la salud natural. Te contamos sus beneficios,…
Georgina Elustondo · 22/10/2025
10 claves de la dieta que ayudan a bajar el riesgo de cáncer
Descubre 10 claves de la alimentación que ayudan a reducir el riesgo de cáncer. Una guía práctica, basada en evidencia, para mejorar…
Georgina Elustondo · 11/10/2025