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Etiqueta58 notas

Consejos y tips para manejar la ansiedad. Cómo tratarla con profesionales. Cómo evitar trasladar la ansiedad a todos los aspectos de nuestra vida

Bienestar

Juegos para el estrés: aliados para bajar la ansiedad

Las preocupaciones a veces nos agobian y el estrés hace estragos en nuestras vidas: cuando se vuelve crónico, el exceso de ansiedad deteriora la calidad de vida y…

Redacción ·
Bienestar

Bienestar: claves para enfrentar y superar la ansiedad y los miedos

“Para el hombre que teme, todo cruje” decía el filósofo griego Sófocles, consciente de que el temor, una de las sensaciones más…

Federico Argento ·
Psicología

¿Cómo identificar un ataque de pánico y qué hacer cuando sucede?

Nos sentimos bien y de pronto, sin que nada lo anuncie, el corazón se acelera, aparece una sudoración fría, falta de aire, opresión…

Redacción ·
Psicología

Facundo Manes: el valor del largo plazo y cómo combatir la tentación por lo inmediato

Resistir la tentación de obtener algo que nos gusta mucho de manera inmediata puede resultar muy sencillo para algunos y un desafío…

Facundo Manes ·
Psicología

Temor y ansiedad en la infancia: cuándo es un problema y cómo tratarlo

En un mundo en que adultos y niños estamos cada vez más urgidos, ansiosos e hiperconectados a un sinfín de estímulos, ¿cómo…

Georgina Elustondo ·
Salud

Cerebro y estrés: cuándo la ansiedad se vuelve un problema

Las situaciones extremas de la vida nos muestran, como si fuera a través de una lente de aumento, el comportamiento de nuestro…

Facundo Manes ·
Salud

Cuáles son y cómo funcionan las drogas para tratar la ansiedad

Los medicamentos son una opción rápida para eliminar un problema. Pero esto no quiere decir que sean la mejor alternativa y mucho…

Redacción ·
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Psicología

La ansiedad reduce la empatía y nos vuelve más egocéntricos

Las personas que experimentan picos altos de ansiedad -y ni hablar en los casos de ataque de pánico- saben perfectamente que basta…

Redacción ·
Psicología

La trampa de la autoexigencia: el valor de aceptar los propios límites

La autoexigencia tiene que ver con “querer hacer las cosas bien y esforzarnos para ello”, pero la mayoría de las veces no…

Redacción ·
Yoga

Aquietar la mente: técnicas sencillas para meditar en familia

La felicidad es un estado natural en los niños, siempre y cuando sus necesidades estén bien satisfechas. Entre estas necesidades, están las…

Redacción ·
Psicología

Procrastinación: qué se esconde detrás del dejar todo para mañana

¿Alguna vez (o muchas) tuviste la intención de hacer algo que postergaste indefinidamente? Si la respuesta es afirmativa, puede ser provechoso seguir…

Redacción ·
Yoga

El yoga beneficia al cerebro aún más que los ejercicios para la memoria

Los crucigramas, sudokus, aplicaciones con juegos para agilizar la memoria, sopas de letras y más. Muchos ejercicios se recomiendan desde hace años…

Georgina Elustondo ·
Psicología

Qué es el counseling y cómo ayuda a superar los miedos

El miedo es una emoción natural que heredamos del reino animal, una respuesta válida ante las diferentes situaciones de riesgo que vivimos…

Redacción ·
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