La vejiga realiza una función fundamental en nuestro organismo que es el almacenamiento de la orina y luego su eliminación. Esto es muy importante ya que al eliminar la orina, depuramos el organismo de toxinas.
La vejiga es un órgano sensible que se encarga de desechar los materiales y residuos tóxicos que el organismo no necesita. Pero cuando hay un exceso de toxinas, se pueden presentar alteraciones en su funcionamiento y, como consecuencia, desarrollar varios tipos de infecciones que afectan la salud. Por ese motivo es clave que puedas limpiar tu vejiga de manera natural. Te contamos cómo hacerlo.
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Tomar jugo de arándanos
Los arándanos rojos son uno de los mejores frutos con propiedades naturales para desintoxicar y curar los problemas de la vejiga. Los arándanos funcionan como un diurético y depurativo, gracias a su alto contenido de Vitamina C, antioxidantes, fibra y proantocianidina, que es un eficiente antibacterial.
Dentro de los beneficios de tomar jugo de arándanos en ayunas se encuentran:
- Fortalecer las paredes de la vejiga.
- Disminuir la inflamación de la vejiga.
- Prevenir la acumulación de depósitos de calcio.
Receta del jugo de arándanos
Ingredientes
- Arándanos frescos 1/2 taza.
- Jugo de 1/4 de limón.
- Agua 1 vaso de 200 ml.
Preparación
- Lavá muy bien los arándanos y colocalos en una licuadora.
- Agregá el jugo de limón y el vaso de agua.
- Batí hasta obtener una mezcla homogénea.
Tip: consumir el jugo preferentemente en ayunas.
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Beber 2 litros de agua
El consumo de agua es esencial para el correcto funcionamiento del organismo y ayuda a mantener las vías urinarias saludables y libres de infecciones. El agua es clave para la producción adecuada de orina y por eso es importante beber una cantidad recomendada: ni menos ni más para evitar el mal funcionamiento de la vejiga.
- La recomendación es beber 2 litros de agua, que se representa en 8 vasos diarios.
Comer sandía
Se recomienda el consumo de sandía varias veces a la semana ya que es una fruta que ayuda a limpiar las toxinas que se quedan retenidas en la vejiga y en las vías urinarias.
La sandía tiene un alto contenido de agua y antioxidantes que la convierten en un diurético natural que contribuye a eliminar los líquidos y las sustancias de desecho.
- Lo mejor es que consumas la sandía en trozos como colación o en el desayuno. Tené en cuenta que también se utilizan las semillas en infusión para potenciar sus propiedades.
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Tomar té de Diente de león
El diente de león es una planta con propiedades diuréticas y antiinflamatorias, por eso su consumo favorece la eliminación de impurezas, desinflama la vejiga y evita la proliferación de bacterias.
Receta de la infusión de Diente de león
Ingredientes
- Hebras de Diente de león 2 cucharadas.
- Agua 1 vaso (200 ml).
- Miel 1 cucharadita.
Preparación
- Hreví agua y colocala en una taza.
- Colocá las hebras del diente de león.
- Tapá la taza y dejá que repose por 15 minutos.
- Pasado ese tiempo, agregá la miel y revolvé.
Tené en cuenta que podés tomar hasta tres tazas durante el día.
Tomar un licuado antes de las comidas
Los licuados ricos en potasio favorecen al organismo a mejorar los procesos digestivos y ejercen un efecto depurativo y protector de la vejiga y los riñones.
Receta de licuado
Ingredientes
- Manzana verde 1.
- Zanahoria 1.
- Perejil picado 2 cucharadas.
- Apio 1 tallo.
- Agua 1 vaso (200 ml).
Preparación
- Lavá muy bien las frutas y verduras, cortá todo en trozos y colocalo en la licuadora con el agua.
- Licuá a velocidad rápida hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos.
Servilo recién hecho, y si te gustó, te acercamos más recetas de licuados y batidos detox, ideales para esta oportunidad.
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Para que todos estos consejos den un buen resultado, es fundamental reducir la ingesta de los alimentos e ingredientes que favorecen la retención de líquidos y no ayudan a limpiar la vejiga. Además producen un desequilibrio del pH natural de la orina.
Reducir o eliminar los siguientes consumos:
- Sal.
- Café
- Lácteos.
- Azúcar refinado.
- Bebidas azucaradas.
- Carnes rojas.
Poné en práctica ya mismo estos consejos y en pocos días vas a notar los cambios en el color y cantidad de orina, así como la reducción de retención de líquido en las extremidades del cuerpo.
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