Cómo elegir la dieta adecuada para bajar de peso de forma saludable
No existe una dieta ideal para todos. Qué debe tener un plan para bajar de peso de forma saludable, cuánto adelgazar por…
Georgina Elustondo ·adelgazar
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Dietas, recetas, consejos y rutinas de ejercicios. Todo lo que necesitas saber sobre cómo adelgazar de forma rápida y saludable.
Nutrición
Diferencia entre alimentos saludables y no saludables: cómo distinguirlos
¿Sabes qué estás comiendo realmente? Descubre la diferencia entre alimentos saludables y no saludables y aprende a distinguirlos fácilmente en el súper.
Georgina Elustondo ·
Qué es el Método CaCo para adelgazar caminando
Una práctica que combina la carrera con la caminata para realizar actividad deportiva con calma, sin riesgos para los músculos y las…
Georgina Elustondo ·
¿Running o bicicleta? Cuál es mejor para perder peso
La doctora Patricia Sangenis, médica cardióloga y deportóloga, nos ayuda a entender cuál es la actividad ideal según tus objetivos.
Patricia Sangenis ·
Por qué nos cuesta adelgazar: 4 trucos para hacer que el metabolismo juegue a tu favor
Cuando intentamos perder peso sin éxito, es común culpar a un metabolismo lento. Ángela Quintas, química experta en nutrición, dice es una…
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Georgina Elustondo ·
Cómo aumentar la Leptina: la hormona que ayuda a adelgazar
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¿Por qué me cuesta bajar de peso si hago ejercicio y como sano?
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Mery Culell ·
Dieta de Ravenna: plan de 14 días para bajar 8 kilos por mes
Es un plan de 14 días para bajar en promedio entre 200 y 350 gramos diarios. La dieta de Ravenna para bajar…
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