Delfina Varela

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Salud

Picadura de pulga: cómo identificarla y qué hacer

Las picaduras de pulga son pequeñas, pero pueden causar una gran molestia. Suelen provocar picazón intensa, enrojecimiento e irritación de la piel, y muchas veces se confunden con…

Delfina Varela ·
Psicología

La emoción es el pegamento que agrupa las palabras en nuestra mente

Al leer la palabra perla, ¿cuál es la primera palabra que le viene a la cabeza? Probablemente, la asociará con collar y cuello, como muestran las…

Delfina Varela ·
Nutrición

Truco japonés para no engordar en Navidad

La japonesa es estadísticamente la población más longeva del mundo. Es el único país donde 1 de cada 10 personas tiene 85 años y el 30% de sus habitantes son personas de más…

Delfina Varela ·
Psicología

Cómo se siente los pacientes con cáncer durante las fiestas y qué podemos hacer por ellos

Muchos viven diciembre y las fiestas de fin de año como un momento de celebración. Pero otros no la pasan bien. Cómo…

Delfina Varela ·
Ejercicio

7 tipos de sentadillas para fortalecer glúteos y piernas

Descubrí cuáles son los tipos de sentadillas y cómo se pueden hacer, para agregarlas a tu rutina de ejercicios diarios.

Delfina Varela ·
Salud

Síndrome del elevador del ano: qué es y cómo se trata

El síndrome del elevador del ano es un trastorno benigno, que se caracteriza por un espasmo en un músculo del ano que…

Delfina Varela ·
Ejercicio

Cómo activar el metabolismo y quemar grasas estando sentado

Todos sabemos que los efectos del sedentarismo sobre nuestra salud son contundentes e irrefutables. La ciencia lo ha confirmado una y otra vez. Sin…

Delfina Varela ·
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Ejercicio

Cómo adelgazar caminando en casa

En Estados Unidos está arrasando el método Walk at Home, creado por Leslie Sansone, que propone coreografías andadas para ponerse en forma…

Delfina Varela ·
Nutrición

Beneficios del azafrán para la piel y el organismo

Todos sabemos que las especias aportan un delicioso sabor a nuestros platos y, a menudo, son el secreto para realzar su sabor.…

Delfina Varela ·
Nutrición

Cuáles son los mejores carbohidratos: consejos para cuidar tu dieta

Sabemos que hay distintos tipos de carbohidratos. Generalmente, distinguimos entre fibra y azúcar, y también consideramos el almidón. Esta diferenciación y las…

Delfina Varela ·
Psicología

Por qué es importante cerrar ciclos para avanzar

Por qué hay que darle importancia a ponerle fin a ciertas cosas para abrir otros caminos y en qué nos beneficia. Claves…

Delfina Varela ·
Nutrición

8 beneficios de la naranja para la salud

Los cítricos son grandes aliados de un sistema inmunológico fuerte. Conoce cuáles son los beneficios de la naranja para el organismo y…

Delfina Varela ·
Belleza saludable

Beneficios del té blanco para la piel: cuándo tomarlo y cómo

Conocido como el néctar de la juventud eterna, el té blanco ha ganado popularidad a lo largo de los siglos por sus…

Delfina Varela ·
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