¡A mover el esqueleto! Consejos para mantener los huesos fuertes
Mantener huesos fuertes a lo largo de la vida es fundamental para una buena longevidad. Siguiendo estos consejos y adoptando un estilo…
Germán Laurora ·Germán Laurora
Firma6 notas
Salud
Claves para vivir un fin de año sin estrés
Diciembre es el mes de las celebraciones, pero, también, el mes del estrés. Es un momento festivo, de fuerte socialización, en los que sentimos una gran exigencia de…
Germán Laurora ·
El umbral anaeróbico: por qué es útil evaluarte y planificar mejor tu entrenamiento
¿Por qué no podemos correr un 10k o una maratón a la velocidad que corremos el colectivo? ¿Cuál es la máxima velocidad…
Germán Laurora ·
Cómo incrementar la fuerza de acuerdo a mi nivel de entrenamiento
Principiantes y avanzados sienten la misma felicidad al agregar kilos a sus entrenamientos de sobrecarga. Sin embargo, la metodología óptima para desarrollar…
Germán Laurora ·
Comemos más, nos movemos menos: cómo evitar que el cuerpo se deteriore
Tenemos poca conciencia sobre la necesidad imperiosa de movimiento del cuerpo humano: nuestro diseño genético no está preparado para una vida sedentaria. El…
Germán Laurora ·
Beneficios del HIIT: qué es y cómo entrenar
Pequeña inversión de tiempo y grandes resultados para el cuerpo. Qué más se le puede pedir a un sistema de entrenamiento. Cuáles…
Germán Laurora ·Publicidad