La gastroenteritis es una inflamación del estómago y los intestinos causada, generalmente, por una infección viral o bacteriana. Se caracteriza por dolor abdominal, diarrea, náuseas, vómitos y fiebre leve, y aunque suele durar pocos días, puede resultar muy molesta y afectar el equilibrio del organismo.
El tratamiento se centra en aliviar los síntomas, evitar la deshidratación y cuidar la flora intestinal. Aquí te contamos qué medicamentos pueden ayudar, qué productos naturales favorecen la recuperación y cómo cuidar tu sistema digestivo para volver a sentirte bien.
Puedes ver: Salud intestinal: el poder de los probióticos para cuidar tu salud e impulsar tu bienestar
Síntomas comunes de la gastroenteritis
- Dolor o cólicos abdominales.
- Náuseas y vómitos.
- Diarrea frecuente.
- Fiebre baja o malestar general.
- Pérdida de apetito y debilidad.
En la mayoría de los casos, la gastroenteritis se resuelve sola en pocos días, pero es importante mantener una correcta hidratación y evitar alimentos o medicamentos que irriten aún más el intestino.
Medicamentos para aliviar la gastroenteritis
Los tratamientos farmacológicos deben ser indicados por un médico, según la causa y la intensidad de los síntomas. Sin embargo, algunos fármacos comunes pueden ayudar a aliviar las molestias digestivas.
- Soluciones de rehidratación oral
Son esenciales para recuperar líquidos y electrolitos perdidos por vómitos o diarrea. Se consiguen en farmacias y se pueden preparar también en casa. - Antiespasmódicos
Reducen los cólicos y el dolor abdominal (por ejemplo, butilescopolamina o trimebutina). - Antieméticos
Ayudan a controlar las náuseas y vómitos (metoclopramida o domperidona, siempre bajo control médico). - Antidiarreicos
Se utilizan solo en casos puntuales, cuando la diarrea es muy intensa y no hay fiebre ni infección activa. No deben usarse sin indicación médica. - Probióticos
Son aliados fundamentales durante y después de una gastroenteritis. Ayudan a restablecer la microbiota intestinal, reducen la duración de la diarrea y fortalecen la barrera intestinal.
Productos naturales para aliviar el intestino
Además del tratamiento médico, algunos remedios naturales pueden favorecer la recuperación del sistema digestivo.
- Infusiones digestivas
La manzanilla, la menta, el jengibre y el anís verde ayudan a calmar los cólicos, reducir las náuseas y mejorar la digestión. - Suplementos probióticos
Los probióticos naturales, como el kéfir o el yogur sin azúcar, contribuyen a equilibrar la flora intestinal después del episodio. - Caldo de verduras y agua de arroz
Hidratan y aportan minerales sin irritar el estómago. Son opciones seguras durante las primeras 24-48 horas. - Frutas suaves
La manzana cocida, el plátano maduro y la papaya ayudan a reconstituir el intestino y aportan energía sin generar molestias.
Alimentación recomendada durante la gastroenteritis
- Mantener una dieta blanda y baja en grasa.
- Evitar lácteos enteros, frituras, café, alcohol y alimentos muy condimentados.
- Reintroducir progresivamente los alimentos a medida que mejoren los síntomas.
- Comer porciones pequeñas varias veces al día.
- Una buena opción es seguir la llamada dieta BRAT, compuesta por bananas, arroz, compota de manzana y tostadas, ideal para proteger el intestino mientras se recupera.
Cómo fortalecer la microbiota intestinal después de la gastroenteritis
Tras un episodio de gastroenteritis, el intestino puede quedar sensible y con su microbiota alterada. Para ayudar a su recuperación, se recomienda:
- Incorporar probióticos y prebióticos (como yogur natural, kéfir, plátano, avena o verduras fermentadas).
- Evitar los ultraprocesados y azúcares refinados, que alteran las bacterias beneficiosas.
- Aumentar el consumo de fibra soluble, que ayuda a normalizar el tránsito intestinal.
Cuidar la salud intestinal es clave para mantener una buena digestión, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir futuros desequilibrios. Con una alimentación adecuada y el uso responsable de medicamentos, es posible recuperar el bienestar intestinal de forma natural y duradera.
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