Las parejas que buscan un embarazo reciben consejos de lo más diversos: algunos les dicen que mantengan relaciones sexuales día por medio para aumentar las probabilidades de concebir; otras escuchan que lo bueno es tener sexo todos los días, y hay quienes dicen que cada tres días es suficiente. Pero... ¿Cuántas veces tener relaciones en la ventana fértil? Qué dicen los médicos sobre el tema.
Qué vas a encontrar en esta nota:
Ventana fértil: cuántos días se debe tener relaciones para quedar embarazada
La ventana fértil es el período durante el ciclo menstrual en el que una mujer tiene la mayor probabilidad de concebir. Por lo general, esto ocurre alrededor de la mitad del ciclo menstrual, aproximadamente 12-16 días antes del próximo período, dependiendo de la duración del ciclo de cada mujer.
Durante ese ciclo, la mujer ya no es capaz de quedarse embarazada. Para aquellas mujeres que no son conscientes de su «ventana fértil» o de cuando están ovulando, se recomienda que tengan relaciones sexuales cada 2 a 3 días para ayudar a optimizar sus posibilidades de concebir.
Frecuencia sexual para lograr un embarazo
Según un informe de Ava, expertos en monitoreo del ciclo de la mujer, son varios los factores que determinan con qué frecuencia es mejor mantener relaciones sexuales si estamos intentando tener un bebé. Entre esos aspectos, está el número de espermatozoides por mililitro, la calidad de los mismos o la ventana fértil de cada mujer.
Cuantos más días se dejen pasar, la cantidad de espermatozoides muertos o inmóviles será mayor, reduciendo la calidad del esperma
Cuántas veces conviene tener relaciones para quedar embarazada
Para concebir, es necesario un recuento de espermatozoides de al menos 20 millones de partes por mililitro, y los estudios demuestran que las posibilidades son más altas cuando es de al menos 40-50 millones/mL. Por lo tanto, si la concentración espermática es lo suficientemente alta, aumentan las probabilidades de conseguir un embarazo.
De ahí que muchos expertos recomienden dar un margen entre eyaculaciones. No obstante, si el recuento de espermatozoides del hombre nunca baja de los 40 millones/mL, es posible tener sexo todas las veces posibles sin que repercuta en las probabilidades de concebir.
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A más eyaculaciones, más sano es el esperma
Eyacular cada dos o tres días ayuda a tener el esperma sano. Hay que tener en cuenta que, si el hombre no eyacula en ese periodo de tiempo, aumentará el número de espermatozoides por mililitro, pero también la proporción de espermatozoides muertos, inmóviles o morfológicamente anormales. Por eso tampoco es recomendable dejar pasar mucho tiempo entre eyaculaciones, ya que el esperma será de menor calidad.
En qué momento del ciclo de la mujer
La ventana fértil de cada mujer aglutina los días en los que es más probable que una mujer se quede embarazada. Mantener relaciones en esos días, que suelen ser los cinco previos al de ovulación, supone un 25 por ciento de posibilidades de concebir.
Hacerlo en días alternos tiene una probabilidad del 22 por ciento. Y, cuando las parejas mantienen relaciones solo una vez por semana, la probabilidad de concebir cae hasta el 10 por ciento.
No obstante, según expertos de AVA, mantener relaciones fuera de la ventana fértil también es recomendable, y es que el sexo cambia el sistema inmunitario de la mujer de forma que aumenta sus posibilidades de concebir.
Día clave de la ovulación
Es especialmente importante tener relaciones sexuales en el día en que se espera la ovulación y durante los días cercanos a ella, ya que este es el momento en que la mujer es más fértil. Puedes utilizar kits de predicción de la ovulación, monitorear la temperatura basal del cuerpo o prestar atención a los cambios en la mucosa cervical para determinar cuándo se espera la ovulación.
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Estrés y agotamiento, grandes enemigos
Uno de los mayores problemas que afrontan las parejas que quieren tener un bebé es la sensación de agotamiento en lo que respecta al sexo. Muchas parejas sienten que cuando entran en "plan embarazo", el encuentro sexual se vuelve robótico, tedioso, estresante y hasta emocionalmente agotador.
De este modo, el pequeño aumento de probabilidad de concebir que se consigue, no compensa en muchos casos el descenso en satisfacción sexual que sienten muchas parejas cuando tienen sexo con tanta frecuencia. Por todo ello, desde Ava recuerdan que dejando margen entre eyaculaciones, aumenta el porcentaje de espermatozoides por mililitro.
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