10 datos sobre tu corazón que debes conocer

Compartimos algunos datos sobre tu corazón que te van a sorprender:

Unas 100.000 veces al día late, en promedio, cada corazón, lo que supone 35 millones de veces al año.
En condiciones de reposo, el corazón late 72 veces por minuto, y eyecta, con cada latido, 0,07 litros de sangre en la aorta. Es decir, cada minuto bombea 5 litros de sangre.
El diámetro de los vasos sanguíneos que llegan al corazón aumentan hasta un 26% cuando escuchamos nuestra música favorita, según demostró la cardióloga Michael Miller. Con las canciones que invitan a la risa, los vasos sanguíneos se dilatan un 19%, mientras que la música relajante produjo una expansión del 11%. Es decir, la música hace bien.
Unos 96.000 kilómetros ocuparía todo el sistema de vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares) que irriga de sangre tu corazón al bombear. Es suficiente para dar dos veces la vuelta a la circunferencia de la Tierra.

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Bajar más de 1 kilo de peso a la semana puede dañar tu corazón. Las dietas pobres en proteína que producen un rápido adelgazamiento lo hacen a expensas de la masa muscular, y pueden afectar también al músculo cardíaco. Además, al limitar las verduras, frutas, hortalizas pueden provocar deshidratación y elevar el colesterol, factores de riesgo cardiovascular.
Más de 1.100.000 personas sufren un ataque cardíaco cada año, y un tercio de ellos resultan fatales. En los países desarrollados son la primera causa de muerte.
Bajar sólo un gramo de sal en el consumo diario de toda la población evitaría que se produzcan unos 20.000 eventos cardiovasculares y cerebrovasculares por año. En Argentina, se consume entre 12 y 13 gramos de sal por habitante por día, más del doble de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud.
Una copa (15 gramos) de alcohol consumidos diariamente en mujeres y 30 gramos en hombres (dos copas) pueden reducir el riesgo de padecer enfermedad cardíaca hasta un 25%, según un estudio de la Universidad de Calgary.
Un 50% aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco si tienes infección en las encías. Por eso los expertos dicen que cuidar tus dientes puede proteger tu corazón.
El riesgo de enfermedad coronaria asociado al sedentarismo oscila entre 1.5 y 2.4 veces, lo cual es comparable a tener presión arterial alta, colesterol elevado o fumar. Realizar ejercicios regularmente reduce significativamente el riesgo de tener un infarto.