La velocidad a la que nos tiene acostumbrada la vida diaria en Occidente está afectando seriamente la salud y los vínculos. Compartimos el decálogo de Carl Honoré, autor del libro "Elogio de la lentitud", para poder frenar a tiempo y vivir mejor. Regálate un par de minutos y lee con conciencia estos 10 consejos para hacerte bien.
1) No dejes que tu agenda te gobierne. Muchas cosas que te planteas ahora son postergables. Prueba y verás.
2) Cuando estés con tu pareja y tus hijos o con tus amigos, apaga el celular y desconecta el teléfono.
Puedes leer: «Lowsumerism»: un movimiento contra la compulsión por comprar
3) Tomate tiempo para comer y beber. Comer apurado genera males digestivos y si la comida es buena y está bien sazonada, no la apreciarás como se debe. Este es uno de los placeres de la vida, no lo arruines.
4) Pasá tiempo a solas contigo mismo, en silencio. Escucha tu voz interior. Medita sobre la vida en general. No tengas miedo al silencio. Al principio te será difícil, luego notarás los beneficios.
5) No te aturdas con ruidos o mires televisión como si fueras una medusa petrificada. Escucha música con calma y verás que es bellísima. No te quedes frente al televisor porque sí.
6) Escribí un ranking de prioridades. Si lo primero que escribiste es trabajo, algo anda mal: vuelve a redactarlo. El trabajo es importante y debemos hacerlo, pero piensa y notarás que no es lo más importante de tu vida.
Puedes leer: Desconectar para reconectar: amígate con la lentitud
7) No creas eso de que en poco tiempo das amor. Escucha los sueños de la gente que amas, sus miedos, sus alegrías, sus fracasos, sus fantasías y problemas. Es una estupidez pensar que se puede amar una hora por día y basta con eso.
8) No creas que tus hijos pueden seguir tu ritmo. Sos vos quien debe desacelerar e ir al ritmo de ellos. Recuerda que la conversación y la compañía silenciosa son los medios de comunicación más antiguos que existen.
9) El virus de la prisa es una epidemia mundial. Si lo has contraído, trata de curarte.
10) Retomá el control del tiempo, día tras día. Deja de someterte a su tiranía.
Te puede interesar:
