El estrés, la crisis económica, el impacto que dejó la pandemia en cada uno de los hogares ponen sobre la mesa temas que estaban afuera de las conversaciones de la gente común: emoción violenta, ataque de pánico, fobias, cuadros de burnout. Los temas saltaron de los consultorios a la vida cotidiana y... ¡A las redes! Es lo que ocurrió con el Test de Ira Multidimensional. Te contamos qué es, cómo se realiza y por qué es furor en TikTok.
Con este famoso test podrás evaluar tu susceptibilidad a la ira, pero es importante destacar que la misma no debe interpretarse como un asesoramiento profesional. Solo sirve como orientación, pero puede ser útil para entender si tienes un problema. No es algo menor: recuerda que la ira en grandes dosis puede provocar problemas en tu salud física y mental.
Qué vas a encontrar en esta nota:
Test de Ira Multidimensional: la prueba que es furor en redes
El Test de Ira Multidimensional es un instrumento que permite evaluar la propensión a la ira de una persona. Si quieres medir cuán enfadado estás o si tienes mucha ira y te cuesta controlarla, puedes probar con este test de 38 preguntas que, al menos, te servirá para conocerte un poco mejor.
Aunque el test de ira fue creado para ser usado como complemento en investigaciones y estudios rigorosos, su acceso es 100% público y gratuito.
Qué es el Test de Ira Multidimensional y para qué sirve
En psicología, hay distintos tipos de tests que permiten evaluar la personalidad e indagar en las emociones más complejas, como la ira, la angustia, el pánico. Son instrumentos que deben ser usados por profesionales, que estén formados para analizar bien los datos que arrojan.
El Test de ira multidimensional es un test que permite obtener algunos indicadores que permiten medir la emoción compleja de la ira. Es un instrumento muy antiguo, que ha sido incluso utilizado de manera errónea, y que ha ido evolucionando con los años.
La prueba fue diseñada por IDR Labs International, un centro de investigación en psicología. Sus preguntas se diseñaron a partir de los trabajos de investigación de Judith M. Siegel, doctora y profesora especializada en ciencias de la salud.
Siegel lo desarrolló para mapear la experiencia de ira a lo largo de múltiples dimensiones empíricas. Desde entonces, la prueba se usa con frecuencia con fines de investigación y en entornos clínicos, donde se ha demostrado que es relevante, no solo para la ira de una persona, sino también para su salud física y sus respuestas al estrés.
Distintos estudios y revisiones de expertos han cuestionado la validez de sus escalas y han sugerido que debe adaptarse paro poder trabajar con el Test de ira Multidimensional en entornos como escuelas, lugares de trabajo, cárceles, etc.
El instrumento original es bastante antiguo; sin embargo, las réplicas más modernas revisadas por pares del trabajo original de Siegel han encontrado una y otra vez un alto grado de validez en las construcciones que comprenden la base empírica del instrumento. Los resultados que arrojan son, según los expertos, bastante fidedignos, por lo que es muy usado por varios centros clínicos y estudios en Estados Unidos, Canadá y Europa.
Puedes leer: Los síntomas de un infarto aparecen cuatro semanas antes: signos de alerta
Cómo se realiza el Test de ira multidimensional
El Test de Ira es una prueba que consta de 38 preguntas y toma entre 15-30 minutos. Es importante no hacerlo a las corridas y tomarse el tiempo para pensar y elegir la opción que más se adecúe a tu realidad.
¿Cómo se hace el test de ira? Vas a ir encontrando distintas situaciones y tienes que mover la flecha hacia una de las opciones: "de acuerdo" o "en desacuerdo". Luego de haber respondido todo, la web te llevará a los resultados finales, donde podrás comparar tu puntaje con el promedio de las demás personas.
El resultado final te mostrará el promedio de ira de la población junto a la tuya, para que sepas si eres más o menos susceptible a enfadarte en comparación con la persona promedio.
Los resultados de nuestra prueba de ira multidimensional en línea se proporcionan "tal cual" y no deben interpretarse como un asesoramiento profesional o certificado de ningún tipo. Para obtener más información sobre nuestra prueba de personalidad en línea, consulte nuestro
Puedes leer: El estrés y la ira pueden exacerbar la insuficiencia cardíaca
La ira y la agresividad provocan situaciones desagradables. Dañan los vínculos, generar rechazo social y dañan la salud. Aunque tengas razón, las ‘malas formas’ hacen que la pierdas. Es bueno trabajar sobre ello y mejorarlo.
Ya sabes... ¿Te enfadas mucho más de la habitual? ¿Tienes problemas para gestionar tu ira y no lo sabes? Anímate a responder este test y descubre cómo te llevas con el enojo, teniendo en cuenta que es una herramienta que puede diagnosticar problemas, no solucionarlos.
Puedes hacer el Test de Ira en español en la página oficial de IDR Labs.
Seguir leyendo:
- Botiquín emocional: 18 consejos para cuidar la salud y combatir el bajón
- 9 síntomas físicos que alertan sobre un malestar psicológico
- 12 leyes del karma para lograr bienestar en tu vida
- Yoga de la Bronca: una nueva opción para iracundos y estresados
- “Entender qué emoción dispara cada acción permite vincularnos mejor”
- 13 pasos para alcanzar la alegría como estado cotidiano
- Una anciana rompió 950.000 euros para vengarse de sus herederos
- “El órgano emocional por excelencia es el cerebro”
- Gestos que pueden apagar el deseo y el entusiasmo en los hijos
- Impulsividad, enojos, cambios de humor: efectos del eclipse lunar
