Según la tradición, yoga viene de la palabra yoke la cual significa unión. Podríamos decir que el yoga es nuestro estado natural y lo que conocemos como “yoga” son en realidad ciertas técnicas para liberarnos de lo que nos ha separado de nuestro estado original de unión.
Yoga es la unión entre el ser finito y el ser infinito. El ser finito es el cuerpo físico y las experiencias que tienes a través del cuerpo físico. Cada uno puede relacionarse al cuerpo físico porque puede ser visto y puede ser tocado. El ser infinito es tu interior, tu ser superior, tu ser espiritual.
Te puede interesar: Los beneficios del yoga en cada etapa de nuestra vida
Yoga es unión con uno mismo (cuerpo y mente), unión con la comunidad, unión con la naturaleza y por último Unión con Dios.
La práctica del yoga es conocida por desarrollar una mente más abierta y flexible. La búsqueda es controlar nuestros sentidos y calmar las impaciencias de nuestra mente. Pero fundamentalmente lo que se pretende es ponerse en armonía con las Leyes Universales, dirigiendo así nuestras energías de la mejor manera.
Antes de iniciar tus sesiones de yoga, debes saber que el éxito de la práctica no va a residir en lo buena calidad de esterilla, o el estilo de ropa que utilices. Y que cualquier persona puede hacerlo porque es una práctica universal que busca algo igualmente universal: la salud y la felicidad.
Leer más: Diferencia entre Yoga y Pilates: lo que tenés que saber
Una mente que pueda librarse un rato de presiones y distracciones. Mientras más avances en las prácticas más prolongados y más profundos serán esos momentos.
Es necesario, eso si, ponerse ropa cómoda, si estás acostumbrado a usar ropa deportiva, pensá que vas a necesitar la más cómoda que tengas que no necesariamente es la que corresponde al último grito de la moda. Hay que priorizar la comodidad y la sencillez por sobre otras cosas.
Las ventajas de practicar yoga en la adolescencia
Un consejo que todos los yoguis dan y que creemos conveniente atender es el de tomarse esta práctica con mucha calma. Es muy apropiado tomar una primera clase para principiantes y ver como se va sintiendo uno con su cuerpo y con el lugar que eligió, tanto por el instructor, como por los compañeros y por el espacio físico en si mismo.
Todo debe construir un espacio de calma y sosiego apropiado que muchas veces a algunos les sirve y a otros no.
Continuar leyendo:
- Yoga Iyengar: el sendero hacia la salud holística
- Bikram Yoga: las bondades de activar el cuerpo a 42° de temperatura
- Posturas de yoga que debés evitar si sufrís osteoporosis
- Pilates: para qué sirve y cómo se practica
- Bikram Yoga: el arte de sanarse desde adentro
- Pilates: un método que puede cambiar tu vida
- Los beneficios que genera la meditación en la salud alargan y mejoran la vida
- 7 buenas razones por las que los chicos deben practicar Yoga
- Acroyoga, los beneficios de tres prácticas en una
- Bikram Yoga: las 26 posturas y sus beneficios
