La exposición a los rayos UV es el principal factor de riesgo para desarrollar cáncer cutáneo. Por eso es fundamental disminuir el tiempo que una persona se encuentra bajo el sol y evitarlo entre las 10.00 y las 14.00 horas.
Melanoma: cáncer de piel
La oncóloga Fabiana Marmissolle explica que el índice de radiación ultravioleta se desarrolló en un intento de alertar a la población acerca de la época del año y los horarios de mayor exposición a los rayos del sol que pueden ser dañina y causar cambios irreversibles en nuestra piel.
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Cada persona tiene una sensibilidad propia, individual, y varía según el fototipo. Para todas las personas, el tiempo de exposición es de aproximadamente 20 minutos sin que sea riesgoso.
Precauciones según índice UV
El índice UV es un indicador de la intensidad de radiación ultravioleta que proviene del Sol. Los rayos UV se dividen en UVA y UVB, los cuales envejecen a las células de la piel dañando el ADN de estas células. Los UVA son los rayos invisibles que forman parte de la energía que viene del sol y la radiación UVB causa quemaduras de sol y oscurecimiento de la capa exterior de la piel. También son los que pueden provocar melanoma y otros tipos de cáncer de piel.
- Índice 1 y 2: No necesita protección. Podés permanecer en el exterior sin riesgo.
- Índice 3 a 7: Necesita protección. ¡Mantenete a la sombra!. Cuidá tu piel usando camisa, anteojos, sombrero y protector solar.
- Índice 8 a 11 o más: Evitá salir durante las horas centrales del día y si lo hacés, buscá. Camisa, protector solar y sombrero son los imprescindibles.
Cómo recibimos la radiación solar
A través del bronceado la piel puede absorber el 90% de los rayos UVB. Entre los efectos no visibles de los rayos UV en la piel podemos mencionar:
- A largo plazo los rayos UVB son absorbidos por el ADN celular y ocasionan daños genéticos.
- Los rayos UVA también son absorbidos y se transforman en radicales libres, alterando el material genético.
- Las personas de piel clara tienen mayor riesgo de padecer cáncer de piel.
Además de evitar los horarios peligrosos de exposición al sol, se debe usar un fotoprotector (al menos con factor de protección solar 15) ya que durante los primeros 18 años de vida puede reducir hasta un 78% el riesgo de cáncer cutáneo.
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¿Por qué debo preocuparme por mi piel?
Es importante cuidarse la piel ya que es un órgano como cualquier otro y un mal funcionamiento puede provocar desequilibrios y problemas riesgosos de salud. Además es el órgano más grande del cuerpo. Compartimos sus dimensiones para comprender la importancia de la prevención:
- Su superficie aproximada es de 2 m2.
- Su espesor promedio es de 2 mm.
- En cuanto al peso, representa el 30% del peso total de un adulto.
- Los vasos sanguíneos llegan a contener 1800 ml de sangre.
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El cáncer de piel se previene y se cura
Ante la aparición de lunares o manchas sospechosas o que varían su tamaño, forma o color es fundamental concurrir cuanto antes al médico. Los signos que es importante tener en cuenta son:
- Manchas planas rosadas o rojizas, ásperas al tacto y que se vuelven cada vez más rugosas o escamosas. Se ven especialmente en la cara, en el dorso de las manos, en el labio inferior y en las orejas.
- Aparición de bultos en la piel que crecen de manera sostenida en el tiempo.
- Lastimaduras en la piel que no logran cicatrizar a pesar de un tratamiento correcto.
- Herida sangrante, costrosa, sin haber tenido un traumatismo previo.
- Un lunar que cambia de color, sus bordes se vuelven irregulares, es asimétrico y crece, generalmente más de 6 mm.
- Un lunar que pica o se inflama.
Qué tener en cuenta y protegerse del sol correctamente
La buena noticia es que detectado a tiempo y con las medidas de prevención adecuadas, el cáncer de piel, también llamado Melanoma, puede tratarse y curarse. Compartimos las medidas de prevención que debés considerar para reducir el riesgo de exposición solar.
- Usá de vestir de color claro y mangas largas si no podés evitar estar al sol en horarios no recomendados.
- Usá accesorios como sombreros y anteojos.
- Aprovechá las sombrillas y gazebos para resguardarte del sol.
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- Usá protector solar de amplio espectro y con protección contra UVA y UVB cada dos horas.
- Explorá la piel periódicamente.
- Consultá a tu médico en forma inmediata ante la presencia de nuevas manchas o lunares.
- No es recomendado el uso de camas solares ya que la irradiación emitida causa cáncer de piel.
- Es importante recordar que el agua y la arena reflejan 30% de las radiaciones y la nieve refleja un 80%.
- La intensidad de los rayos ultravioletas (UV) aumenta un 10 a 12% cada 1000 metros de altura.
- Dentro del agua, y hasta un metro por debajo, se reciben el 100% de las radiaciones solares.
- Los cristales de los autos no cumplen función barrera.
- Por un cristal convencional pasan el 60% de las radiaciones.
- El césped devuelve directamente sobre la piel el 20% de las radiaciones.
- Ningún protector solar es resistente al agua.
La mejor prevención es proteger la piel del sol todo el año.
- Información brindada por La Dra. Fabiana Marmissolle (MP 110626), Médica oncóloga, Jefe de Servicio Hospital de día, Instituto Médico Platense.
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