¿Te sentís conectado con tu sexualidad? ¿Alguna vez te hiciste preguntas sexuales o vinculadas a la forma en que sentís y experimentas tu sexualidad? Llegó el momento de hacerlo y descubrir tu lado más íntimo sin vergüenza ni tabúes.
La sexualidad y la personalidad
No todos vivimos la sexualidad de la misma manera. Algunos experimentan placeres que otros no, o prefieren realizar actividades que para muchos no son llamativas. Durante décadas, los expertos han hablado sobre los factores culturales y sociales que pueden tener un papel muy importante en los comportamientos sexuales de las personas, resaltando que inevitablemente, el sexo refleja muchos aspectos de nuestra personalidad.
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Sin embargo, como suele suceder con varios temas en psicología, muchas personas no tienen idea que estos factores tienen gran influencia en su forma de relacionarse con otras personas y de desarrollar su vida sexual. Es muy común terminar experimentando un sentimiento negativo hacia el sexo que genera culpa, miedos o inseguridades.
La Dra. Lisa Firestone, psicóloga clínica, directora de investigación y educación de la Asociación Glendon y co., profundizó en este tema en un artículo en el que habla sobre cómo detectar la “voz crítica” que a veces escuchamos cuando pensamos en sexo. Realizar este ejercicio nos puede ayudar a identificar las cosas que podrían estar afectando nuestra sexualidad.
Las 3 preguntas sexuales
En su estudio, la Dra, Firestone señala que existen tres preguntas sexuales específicas que pueden ayudar a descubrir nuestros sentimientos más honestos sobre la vida sexual que tenemos. Te contamos cuáles son.
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Cómo aprendiste sobre sexualidad
Este asunto es muy importante porque muchas veces el primer contacto con la idea de sexualidad puede determinar cómo lo percibiremos en adelante. Si nos lo enseñaron nuestros padres, si lo hicieron de forma negativa, si fue en la escuela o con nuestros amigos, todo tiene influencia. Por supuesto, aquí también entran otros temas como el primer contacto sexual. Firestone indica otras preguntas relacionadas:
- ¿Qué entendiste de la forma en la que la gente habló de sexualidad?
- ¿Cómo creés que la actitudes que recibiste de la sociedad, los amigos, familiares o hasta de la televisión influenciaron en la forma en que te volviste sexualmente activo?
De hecho, la UNESCO ha dicho que la educación sexual comprensiva es importante en el desarrollo de las personas. “Mucha gente recibe información confusa y conflictiva sobre las relaciones y el sexo mientras hacen la transición de la niñez a la adultez. Esto ha llevado a un aumento de demanda para que la gente joven reciba información”.
La primera vez que tenemos sexo puede ser determinante al hablar de satisfacción sexual en la vida de una persona.
Cuáles son tus pensamientos críticos sobre el sexo
Aquí surgen cuestiones como los sentimientos negativos que nos puede causar el sexo. Temas como inseguridad física o de desempeño, o hasta las críticas que nos hacemos al sentir culpa de desearlo. De acuerdo con la Dra. Firestone estos pensamientos pueden hacer que no nos sintamos cómodos con nosotros mismos cuando se trata de sexo.
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La experta sugiere escribir estos pensamientos críticos para relacionarnos con ello y, si es posible, escribirlos en tercera persona para verlos fuera de nosotros y poder analizarlos desde una perspectiva distinta.
Cosas como la culpa se pueden dar también debido a factores socioculturales, como en sociedades religiosas en las que el sexo es visto como algo negativo. Esto puede tener una enorme influencia en cómo una persona se siente al respecto, o cómo puede sentirse mal al decidir tener sexo por placer.
Cuáles son tus propios valores personales sobre la sexualidad
Siguiendo con la pregunta anterior, es necesario presentar esos pensamientos críticos que tenemos y enfrentarlos con nuestra verdadera visión de lo que queremos que sea el sexo. No pensar en lo cultural o social, sino en lo personal. Si una persona religiosa en realidad no cree que el sexo sea malo, debe decirlo o acostumbrarse a esa idea porque al final sólo importa nuestra opinión.
De igual forma, hay que pensar en cómo te afectan las personas que están a tu alrededor y si las fantasías negativas que tenes están vinculadas al resto.
Una vez que entres en este modo analítico sobre tu sexualidad, te vas a entender más e incluso vas a sentirte conectado a la hora de tener sexo. Implusar una visión más sana sobre tu cuerpo y tu relación con los demás te va a ayudar a vivir los vínculos de forma más libre y sincera.
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