Tanto el cáncer en sí como los tratamientos para curarlo pueden alterar tu alimentación. Es esencial que siempre le cuentes a tu médico y al nutricionista sobre los problemas que tienes, ya que, en general, siempre hay algo que se puede hacer para mejorar o evitar que la situación empeore.
Náuseas después de la quimioterapia: qué hacer
Las náuseas son, tal vez, uno de los efectos secundarios más comunes entre los pacientes oncológicos en tratamiento y pueden desembocar en vómito. El malestar permanente puede afectar tus ganas de comer, lo que provoca una fuerte pérdida de peso y una alimentación insuficiente. La constipación y la deshidratación, también efectos colaterales del tratamiento y de los medicamentos para el dolor, pueden provocar náuseas.
Cómo combatir las náuseas
- Realiza entre 6 a 8 comidas diarias y colaciones más pequeñas, en lugar de tres comidas copiosas.
- Ten una buena higiene oral: antes y después de las comidas enjuágate la boca para eliminar cualquier gusto desagradable.
- Evita los alimentos muy condimentados, en especial aquellos con ajo, cebolla o que despidan olores fuertes.
- Elegí alimentos de olor y sabor neutro como panes, galletitas, puré de papas, fideos, arroz, cereales, entre otros.
- Cuidado con los alimentos muy dulces, grasosos, fritos o picantes.
- Consumí preparaciones frías, por sobre las calientes y muy elaboradas.
- Deja pasar un tiempo antes de irte a la cama, ya que estar acostado puede afectar la digestión.
- En los días de tratamiento, preferí comidas blandas, fáciles de digerir como pastas, sopas cremas, soufflés o budines de verduras. También puedes recurrir a los licuados.
- Evita comer en lugares calurosos o con fuerte olor a comida.
- Pídele a algún familiar o amigo que cocine por vos si los olores te resultan nauseabundos.
- Bebé líquidos claros frecuentemente para evitar la deshidratación como caldos, bebidas deportivas, agua, gelatina y helados de agua.
- Para evitar el mal gusto en la boca, saborea caramelos duros de menta o limón.
- Intenta con alguna técnica complementaria como relajación, acupuntura, entre otras.
- Consulta con el médico para que te recete alguna medicación para disminuir las náuseas.
Qué hacer ante la constipación
La acidez:
Muchos pacientes en tratamiento oncológico sufren de acidez o de reflujo gastroesofágico (RGE), que ocurre cuando los ácidos del estómago vuelven hacia el esófago, causando su irritación. El esófago es un tubo muscular que permite el pasaje de los alimentos desde la boca hasta el estómago, que a su vez se encarga de producir ácido clorhídrico para poder digerir los alimentos y está recubierto de células que protegen sus paredes de la acción de ese ácido. Por el contrario, las paredes del esófago no presentan dicha protección, por lo que el contenido ácido del estómago las daña.
Síntomas de la acidez:
- Sensación de ardor irritante en el pecho o la garganta.
- Dolor en la parte media de la espalda.
- Tos recurrente.
- Gusto amargo o ácido en la boca.
- Aumento de la sensación de ardor al recostarse.
- Consejos para disminuir la acidez:
- Elegí verduras con fibra suave como zanahorias, zapallitos, berenjenas -sin la piel ni semillas-, palmitos, espárragos, alcauciles, remolacha y calabaza.
- Evita las verduras crudas en los períodos agudos de la enfermedad, en especial las de hojas y los aliáceos como ajo, puerro y cebolla.
- Consumí alimentos ricos en zinc como los mariscos y el salvado.
- Preferí frutas como manzanas, banana maduras, duraznos, damascos, peras evitando aquellas con semillas como las frutillas, kiwis y frambuesas y los cítricos.
- Utiliza cereales refinados ya que son más fáciles de digerir como arroz blanco, polenta, harinas blancas, pan blanco tostado y fideos de laminado fino.
- Evita las costras quemadas de las carnes.
- No uses picantes ni especias como pimienta, nuez moscada y menta.
- Evita el consumo de alcohol.
- Limita el uso de chicles y caramelos ácidos.
- Preferí los alimentos y bebidas a temperatura ambiente.
- Evita las frituras, sal, chocolate, las grasas en general y los alimentos procesados
- Para aliviar rápidamente los síntomas, bebé vasos grandes con agua a temperatura ambiente ya que ayuda a diluir los ácidos del estómago.
- Haz comidas de menor volumen más frecuentemente, sin dejar pasar más de 3 horas sin beber o comer algo.
- Come lentamente, masticando bien cada bocado.
Seguir leyendo
- Cáncer de mama, embarazo y lactancia: sí, se puede
- Cáncer de mama antes de los 40: cuándo empezar los controles
- Pilates: una buena opción para mujeres con cáncer de mama
- Tocarse no alcanza: encuentra el cáncer de mama antes de palparlo
- Cáncer de mama: con quién ir al mastólogo la primera vez
- 10 tips para prevenir y enfrentar el cáncer de mama
- Anuncian la primera vacuna para prevenir el cáncer de mama más mortal
- Qué significa el Birads que encuentras en tus estudios mamarios
- Cáncer de mama: alimentos que ayudan a combatirlo
- Cáncer de mama: cómo seguir los controles después del tratamiento
- Cáncer de mama: la reconstrucción mamaria tras el tratamiento
- Cáncer de mama: imagen corporal y autoestima
- Cáncer de mama: cómo hablar con el médico, la familia y los amigos
- Cáncer de mama: cómo manejar los efectos colaterales del tratamiento
- Cáncer de mama: la belleza como aliada en el camino hacia el bienestar
