Todos sabemos que dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Sin embargo, también sabes que puede ser difícil y que la mayoría de los fumadores llevan mucho tiempo intentándolo.
El Dr. J. Taylor Hays, director del Centro para Dependencia a la Nicotina de Mayo Clinic, en un video muy instructivo explica que los fumadores son más propensos a enfermedades como cáncer de pulmón, cáncer de garganta y cáncer de boca. Además, tienen mayor probabilidad de morir antes que las demás personas que no encienden cigarrillos.
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“Hagan el intento. Dejar de fumar en cualquier punto, todavía puede evitar varios de los efectos nocivos para la salud del hábito de fumar. Así que, si ya lo intentó y fracasó, inténtelo de nuevo, porque nunca es demasiado tarde para dejarlo”, recomienda este especialista de Mayo Clinic.
Hays comenta que lo mejor para dejar de fumar es hacer un plan y adherirse al mismo. “Dicho plan debe incluir algo de consejería y terapia conductual, así como medicamentos que reduzcan los síntomas de abstinencia y ayuden a mantenerse sin fumar”, concluye el Dr. Hays.
A los fumadores jóvenes, a aquellos que tienen menos de 40 años, el Dr. Hays les pregunta: “¿Desean añadir 10 años a su vida?”
Dice que si responden afirmativamente, entonces dejen de fumar.
“¿Desean evitar todos los efectos nocivos para la salud, como enfermedad pulmonar crónica, cardiopatía y cáncer de pulmón? Entonces, dejen de fumar”.
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