“Hay un poderoso ejercicio, muy simple, que empecé a usar hace algunos años. A quien encuentre en mi camino, sea una persona o un insecto, el primer pensamiento que asumo respecto a ese momento es “Te deseo felicidad”. Esto transforma completamente lo que va a ocurrir entre tú y esa persona". La propuesta, la invitación, es ni más ni menos que de Richard Gere. Y sigue: "En ocasiones, es muy difícil cuando te encuentras con tu enemigo o cuando te ves a ti mismo en situaciones inesperadas… Pero en este momento creas la oportunidad de hacer más espacio alrededor de ti… Ves cómo desaparece cualquier emoción negativa antes de que te tome: la ves, la sentís y te da tiempo a transformarla. Transformas lo que sientes y te vuelves al amor".
Richard Gere lo dice así de sencillo. Nos convoca a desear el bien... A decirnos ante cualquier encuentro con otro ¡TE DESEO FELICIDAD! "Prueba a hacerlo y observa todo lo que cambiará en tu vida”, dice el famoso actor, ferviente budista y seguidor del Dalai Lama.
Compartimos los 21 consejos de Richard Gere para tener una vida plena:
1. Olvídate de la edad cronológica, es sólo un número.
2. Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel.
3. Despiértate siempre con una sonrisa…
4. Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil.
5. Cuida tu alimentación, disfruta con ella, no te excedas en nada y equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.
6. Muévete, camina, nada, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.
7. Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender.
8. Sé por sobretodo agradecido.
9. Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neurodegenerativas.
10. Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.
11. Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, busca un maestro e imponte una disciplina. Disfrútalo.
12. Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quien amas.
13. No contamines tu cuerpo con lo que le perjudica.
14. Abre tu corazón, no digas siempre “yo pienso”, incluye en tus mensajes “yo siento”.
15. Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.
16. No te autolimites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas… todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todas las edades.
17. Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.
18. Practica la bondad y el desapego.
19. Aprende a recibir.
20. Juzga menos (mejor nada), ama más.
21. Vive cada momento, mantente presente…
