Cómo tener una piel perfecta: consejos y cuidados

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Es nuestra carta de presentación y nos gusta que luzca joven, fresca y saludable. La piel es el órgano más grande del cuerpo y cada área requiere cuidados específicos. Compartimos las recomendaciones de los dermatólogos para erradicar granitos y puntos negros con cremas, mascarillas y tratamientos caseros. Cómo tener una piel perfecta y lucir radiante todo el año.

Lo primero que debemos saber es que, con el correr de los años, la lozanía del cutis se va perdiendo y tanto la textura como las capas más profundas de la dermis requieren de cuidados para mantenerse saludables. Conocer algunos mandamientos de belleza te puede ayudar a sentirte a gusto con el espejo y combatir los daños que generan el sol y la contaminación, retardando las huellas del envejecimiento.

Qué vas a encontrar en esta nota:

Cómo tener una piel perfecta

Para saber cómo abordar tu serie de cuidados cotidianos es clave saber cuál es tu tipo de piel: determinar si es grasa, seca, normal o mixta es el punto de partida.

¿Cómo averiguarlo? Un buen truco es lavarse la cara, dejarla secar y no tocarla para nada por una hora. Luego pasa un papel tisú entre tu nariz y mejilla, que es llamada la "zona T":

La piel normal: no luce grasa ni seca. Al tacto es flexible y suave.
La piel grasa deja grasita en el papel tisú. También es común que una persona con piel grasa tenga poros abiertos y un poco de brillo.
La piel seca puede sentirse tensa o mostrar escamas de piel muerta. Se asocia con los poros pequeños. La humectación es clave.
La piel mixta es lo más común. Presenta características de los tres tipos de piel anteriores. Por lo general, la piel es grasa en la zona T y de normal a seca en otras partes.

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Paso a paso para una piel perfecta

Quitar el maquillaje siempre: no es negociable. No importa si estás cansada. Hay que sacarlo por completo. Lavarse la cara puede ser suficiente, pero algunos productos se limpian mejor con lociones o cremas desmaquillantes.
El aceite de oliva es un gran sustituto para el desmaquillante si eres sensible a ciertos químicos.
Mantener la piel limpia: es clave lavar bien y limpiar el rostro todos los días, a la mañana y a la noche. Invertir en una buena crema o gel limpiador te devolverá buenos resultados. Es la manera en que quitamos las células muertas y contaminantes y favorecemos que la dermis se oxigene y se renueve.
Con las manos basta: no uses un paño, esponja u otros elementos de material abrasivo para lavarte la cara. Genera irritación y no es necesario.

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Humectar y nutrir: es importante tener siempre cremas humectantes y nutritivas acordes a tu tipo de piel y colocarlas con masajes suaves dos veces por día. Una buena crema hidratante para piel grasa seguramente te ayudará a mantener mejor el cutis; y lo mismo ocurre con la piel seca: usar cualquier tipo de producto no es lo conveniente.
Usar un exfoliante para la cara una vez por semana. Debe ser el adecuado para tu tipo de piel. Las personas jóvenes no necesitan estos productos.
Usar productos recomendados: trata de conseguir un limpiador, tonificador y humectante no comedogénicos. Esto significa que no taparán tus poros, generando barritos y puntos negros.
Hacete mascarillas periódicamente. Hay muchas opciones, que detallamos a continuación.

Mascarillas para el rostro

Las máscaras se han vuelto una solución muy interesante para el cuidado facial. Podés comprarlas o hacerlas en casa. Tratá de evitar las fórmulas fuertes, ya que pueden dañar la piel con el tiempo.

Mascarilla para piel grasa: mezcla 3 cucharadas de yogur natural, 2 de avena y 2 cucharadas de ralladura de naranja. Coloca la pasta sobre el rostro y espera 15 minutos antes de retirarla. Es genial para eliminar el exceso de grasa.
Mascarilla para puntos negros: el limón actúa como astringente de la piel y es un potente exfoliante. Sólo tienes que mezclar aceite de oliva con jugo de medio limón y dejar actuar 15 minutos. También puedes usar aceite de árbol de té para los barritos. Es antibacterial y, además, adecuado para la piel sensible.

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Mascarillas relajantes: el pepino es el mejor aliado si quieres borrar el estrés del rostro. Sus propiedades desinflamatorias y astringentes son ideales para limpiar y relajar la tez. Pela medio pepino y corta rebanadas de medio a un centímetro. Pásalas por toda la piel siguiendo las líneas ascendentes del rostro. Deja que el líquido se seque y, luego, aclara con agua tibia o fresca.

Cómo eliminar el acné

Es casi inevitable. La mayoría de las personas, en alguna etapa de la vida, sufren los fastidiosos granitos en la cara, el cuello y la espalda. Atravesar ese tiempo sin lastimarnos la piel es importante para evitar infecciones y para evitar cicatrices que no se borren.

Es importante consultar a un dermatólogo para que te aconseje con seriedad cómo curar el acné y eliminar los granitos. En el mercado hay muy buenos productos que pueden mejorar mucho la situación. Además de un buen jabón, elige una crema para granos en la cara y, otra, para la espalda. En general no son las mismas. Las lociones y cremas faciales para el acné suelen ser específicas para esa zona.

Cómo aclarar la piel

Mucha gente busca alguna crema para blanquear la piel, sobre todo si ha sufrido manchas ocasionadas por el sol, el embarazo o algún otro factor.

Es posible eliminar manchas y blanquear el rostro, siempre teniendo expectativas razonables dentro de tu tono. Si no tienes tiempo para realizarte tratamientos faciales, puedes resolverlo con algunas recetas caseras:

Jugo de limón: es conocido por sus propiedades para aclarar la piel. Su alto contenido de vitamina C es excelente para regular la producción de melanina, que es la sustancia encargada de proporcionar color a la piel. Además, como el limón tiene ácido cítrico, ayuda en la renovación celular. Hay que frotar directamente una rodaja en el rostro o en la piel que deseas aclarar o embeber un algodón con el jugo y aplicar. Después del tratamiento, durante 24 horas no salgas a la calle para que no te dé el sol. De lo contrario, tu piel se manchará aún más.
Cebolla: es genial para blanquear, disminuir las arrugas, las manchas y las marcas del acné. Además, sirve para estimular los folículos pilosos del cabello, desinfectar las heridas y eliminar la caspa. Pulveriza una cebolla morada en la licuadora y empapa un algodón en ese jugo. Aplícalo en las manchas por 10 minutos y luego lava con agua fría. Si la zona está irritada, puedes experimentar cierto ardor; si es insoportable, enjuaga inmediatamente.
Vinagre de manzana: su pH ácido es excelente para cerrar los poros y aclarar el cutis. Sólo tienes que embeber un algodón y colocarlo sobre las manchas. Deja actuar unos 20 minutos y luego lava con agua bien fría.
Leche: tiene excelentes propiedades blanqueadoras, que ayudan a lograr un tono uniforme, restituyen la luminosidad y borran las pequeñas manchas con el uso periódico. Puedes hacer un peeling facial usando un algodón mojado con leche tibia. Deja actuar toda la noche y enjuaga en la mañana siguiente.

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Buenos hábitos para una buena piel

La alimentación saludable y una buena hidratación son fundamental para tener una piel sana. Es importante consumir alimentos que tengan vitaminas para la piel. Las más importantes se encuentra en las frutas y verduras. Recuerda armar un menú balanceado y evitar los alimentos con cafeína y azúcar, al igual que los alimentos grasosos. Y reduce la cantidad de carne roja.
Hidratación: es clave tomar mucho líquido, de preferencia agua, todos los días. El té verde o de hierbas es rico en antioxidantes que protegen del daño a las células del cuerpo.
No fumes, no fumes, no fumes.
Aumenta la actividad física. Hacer ejercicio ayuda a metabolizar y a desintoxicarse.
Trata de dormir 8 horas todas las noches. Un buen descanso ayuda a tu cuerpo a reparar el desgaste diario y a tener más energía y mejor salud.
Combate el estrés: hay una conexión entre el nivel de estrés y la gravedad del acné, la rosácea, los eccemas, la psoriasis y otras patologías. Bajar un cambio tendrá efectos rápidos también a nivel dermatológico.
Si puedes, cada tanto, toma un baño sauna. Hace que los poros se abran y salgan todas las toxinas. Más información: Beneficios del sauna: el calor que cuida la salud.

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Cómo cuidar la piel del sol

Proteger la piel del sol es fundamental para la salud. Además de acelerar el envejecimiento, los rayos ultravioletas generan daños que pueden, incluso, generar cáncer. Es importante usar un factor alto, sobre todo a las horas pico, y renovarlo cada dos horas.

Tener en cuenta el tipo de piel ayudará a optimizar los resultados. Busca protector solar para piel grasa o seca y, en el rostro, utiliza productos específicos. Es la mejor manera de completar tu objetivo de tener una piel perfecta.